Lakukan Yoga!

Yoga!

Akhir – akhir ini sering sekali saya mendengar tentang salah satu olahraga atau senam yang dinamakan yoga dan pada saat ini yoga juga banyak dilakukan dari kalangan orang biasa sampai orang yang terkenal sekalipun, dari tua sampai muda. Saya mendengar dari beberapa teman saya yang telah mengikuti kelas yoga, juga informasi dari beberapa yang sudah mengikuti kelas yoga bahwa menurut saya yoga adalah salah satu jenis olahraga yang sangat menarik, karena yoga dapat membuat kita merasa tenang dan mendatangkan kedamaian bagi pikiran kita juga, dan yoga juga dapat dilakukan sesuai dengan tingkat kenyamanan kita.

Memang yoga yang dilakukan bersifat fisik, akan tetapi yoga juga memberi manfaat bagi emosi kita. Salah satu manfaat yoga yang saya tahu bagi fisik kita adalah menciptakan kelenturan dan memperkuat otot kita. Sedangkan manfaat bagi emosi kita adalah memberikan rasa damai dan menghilangkan stress tentunya. Menurut saya juga sangatlah melatih konsentrasi kita karena sewaktu seseorang melakukan peregangan/gerakan yoga, kita harus memfokuskan diri kita pada apa yang kita lakukan. Dengan melakukan yoga menurut saya, kita menjadi lebih muda dan berenergi (saya melihat orang-orang yang sudah melakukan yoga) dan juga setelah melakukan yoga hidup merasa lebih tenang dan menambah konsentrasi kita. Lakukan yoga dan nikmati keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa kita. :)

Gorila

 

Pada suatu waktu ketika saya sedang mengerjakan tugas, saya melihat beberapa artikel yang memuat tentang banyak hal akan tetapi saya tertarik pada satu artikel yang memuat tentang seekor binatang yaitu gorila. Hampir semua orang memiliki pandangan yang sama akan binatang primata yang satu ini, yaitu binatang yang besar yang menakutkan dan dapat mencelakai manusia, akan tetapi di balik fisiknya yang besar gorila mempunyai sifat asli yang sangat mencintai kedamaian daripada harus melukai binatang yang lain atau musuhnya, kecuali kalau memang harus melawan karena terancam keberadaannya. Gorila juga hanya memakan sayur-sayuran / daun-daunan bukan daging, dan gorila jarang terlihat sekali minum air, karena hanya dengan sayuran itulah dia dapat memiliki tenaga dan juga tanpa kekurangan cairan. Dari seekor gorila kita dapat mempelajari bagaimana menjadi seorang yang mencitai kedamaian, walaupun memang kita selalu dilibatkan pada situasi yang membuat kita merasa tidak nyaman atau terganggu, serta kita dapat melihat bagaimana seekor gorila mampu memepertahankan tubuhnya hanya dengan memakan sayuran / daun-daunan, apalagi manusia yang dapat memperoleh banyak manfaat dari makanan seperti sayuran, seperti yang kita kenal gorila adalah salah satu binatang yang lumayan pintar dibanding binatang yang lain, binatang saja menjadi pintar setelah memakan sayuran, apalagi kita manusia yang memiliki pemikiran dan otak yang lebih daripada gorila, saya hanya bercanda. Yang pasti saya hanya ingin berbagi sedikit bagaimana kita dapat belajar bukan hanya dari teori dan pemikiran manusia saja, tapi dari sekitar kita terutama binatang sekalipun. Berprilakuklah lebih baik daripada seekor hewan, dan milikilah hidup yang sehat lebih daripada seekor hewan, karena kita adalah manusia!