Lakukan Yoga!

Yoga!

Akhir – akhir ini sering sekali saya mendengar tentang salah satu olahraga atau senam yang dinamakan yoga dan pada saat ini yoga juga banyak dilakukan dari kalangan orang biasa sampai orang yang terkenal sekalipun, dari tua sampai muda. Saya mendengar dari beberapa teman saya yang telah mengikuti kelas yoga, juga informasi dari beberapa yang sudah mengikuti kelas yoga bahwa menurut saya yoga adalah salah satu jenis olahraga yang sangat menarik, karena yoga dapat membuat kita merasa tenang dan mendatangkan kedamaian bagi pikiran kita juga, dan yoga juga dapat dilakukan sesuai dengan tingkat kenyamanan kita.

Memang yoga yang dilakukan bersifat fisik, akan tetapi yoga juga memberi manfaat bagi emosi kita. Salah satu manfaat yoga yang saya tahu bagi fisik kita adalah menciptakan kelenturan dan memperkuat otot kita. Sedangkan manfaat bagi emosi kita adalah memberikan rasa damai dan menghilangkan stress tentunya. Menurut saya juga sangatlah melatih konsentrasi kita karena sewaktu seseorang melakukan peregangan/gerakan yoga, kita harus memfokuskan diri kita pada apa yang kita lakukan. Dengan melakukan yoga menurut saya, kita menjadi lebih muda dan berenergi (saya melihat orang-orang yang sudah melakukan yoga) dan juga setelah melakukan yoga hidup merasa lebih tenang dan menambah konsentrasi kita. Lakukan yoga dan nikmati keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa kita. :)